Pull Lift

Kuvaus

• Monipuolista harjoittelua sekä veto- että työntöharjoituksilla, vartalonkiertoja, taivutuksia ja ylösnousuja
• Lukuisia harjoituksia alavartalolle: jalkakyykky, askelkyykky, maastaveto ja pohjenousut
• Korkeat veto- ja kiertoliikkeet voidaan yhdistää ylösnousuihin ja askelkyykkyihin, jolloin treenataan koko kehoa kolmiulotteisesti
• Lukuisia harjoituksia ylävartalolle: hauiskäännöt, olankohotukset, soutu ja nousut
• Matalat veto- ja kiertoliikkeet voidaan yhdistää ylösnousuihin ja askelkyykkyihin, jolloin treenataan koko kehoa kolmiulotteisesti
• Unilateraalinen tai bilateraalinen käyttö
• Harjoitukset voidaan tehdä alustalla tai sen ulkopuolella